5.0
בגוגל · 21 ביקורות
עד 5
מתאמנים בשיעורי מכשירים
עד 7
מתאמנים בשיעורי הסטודיו
לכולם
כל הרמות, כל הגילאים

קצת על הסטודיו

הסטודיו שלנו בשכונת גאולים בכפר סבא הוא מקום קטן ואינטימי, שנבנה סביב רעיון אחד: שכל אחד ואחת יקבלו יחס אישי ויעבדו בדיוק, בקצב שמתאים להם.

אצלנו מתאמנים בכל גיל וברמות שונות: מתחילים מאפס, חוזרים לתנועה אחרי פציעה, נשים בהריון ואחרי לידה, בני הגיל השלישי, וגם מי שכבר בכושר גבוה ומחפש אתגר.

איך מתחילים?

הצעד הראשון הוא שיעור היכרות בקבוצה קטנה, שבו אנחנו מכירים אתכם ואתם מכירים אותנו.

1

בוחרים איך להתחיל

שיעור היכרות, או כרטיסיית התנסות ל-3 שיעורים.

2

שומרים מקום

באפליקציית Boost, או בוואטסאפ.

3

מגיעים

בגדים נוחים, גרביים עם תחתית מונעת החלקה, בקבוק מים ומגבת קטנה. לפני השיעור תשאול קצר, ואחריו נמליץ יחד על מסלול ותדירות.

שיעור היכרות בודד

שיעור היכרות בקבוצה קטנה במחיר מוזל.

לרכישת שיעור היכרות

מומלץ

כרטיסיית התנסות ל-3 שיעורים

שלושה שיעורים משולבים (מכשירים, מזרן ויוגה/כוח), תקפה לשבועיים מתאריך השיעור הראשון. כך אפשר לנסות כמה סוגי אימון ולמצוא את מה שמתאים.

לרכישת הכרטיסייה

לכל הפרטים, מחירי מנויים ושאלות נפוצות

השיעורים שלנו

מתאמנות במתיחה צידית על רפורמרים

פילאטיס מכשירים

עד 5 מתאמנים · רפורמרים משולבי טאוור

קבוצה קטנה כל כך שהיא מרגישה כמו שיעור פרטי. חיזוק הליבה, גמישות, קואורדינציה ושיווי משקל.

למי זה מתאים: מתחילים שרוצים ללמוד נכון, מי שחוזרים לתנועה אחרי תקופה, ומי שמחפשים אתגר שממשיך להתפתח.

שורת מתאמנות בתרגיל ליבה על מזרנים מול מראה

פילאטיס מזרן

עד 7 מתאמנים

חיזוק הגוף מתוך הליבה, נשימה נכונה, התארכות ותנועתיות של עמוד השדרה.

למי זה מתאים: כל מי שרוצים בסיס חזק ויציבה טובה, ובמיוחד מי שמבלים שעות רבות בישיבה.

ארבע מתאמנות בתרגיל כוח עם משקולות ורודות ליד מוט הבר

בר

עד 7 מתאמנים

השילוב המושלם בין עולמות המחול, הפילאטיס ואימוני הכוח. תנועות קטנות, מדויקות ואינטנסיביות לצלילי מוזיקה קצבית ואנרגטית.

למי זה מתאים: לכולם וכולן! אין צורך ברקע בריקוד או בניסיון קודם. האימון ידידותי למפרקים ומתאים לכל רמות הכושר.

מתאמנות בתנוחת יוגה על מזרנים בסטודיו

יוגה

עד 7 מתאמנים

שיעור דינמי שמחבר נשימה לתנועה, עם רגע של שלווה והתבוננות פנימה. מתאים לכל הרמות.

למי זה מתאים: מי שמחפשים גמישות, פתיחת טווחי תנועה ושקט נפשי.

מתאמנות בשיעור כוח פונקציונאלי עם כדור ומשקולות, ליד מוט הבר

כוח פונקציונאלי

עד 7 מתאמנים

אימון כוח דינמי עם תנועות מהחיים עצמם: חיזוק, יציבות ותנועתיות. דגש על מסת שריר וצפיפות עצם, חשובים במיוחד בגיל המעבר.

למי זה מתאים: מתאמנים בכל הרמות שרוצים להתחזק, ומי שמחפשים אתגר לצד הפילאטיס.

מתאמנות בתרגיל משקולות בשכיבה על מזרנים

אימון לגיל השלישי

עד 7 מתאמנים

חיזוק עצמות, טווחי תנועה, יציבות וקואורדינציה, בשילוב עבודה מהעולם הפונקציונאלי. בהדרכת מדריכה המתמחה בשיקום ובהוראה לגיל השלישי.

למי זה מתאים: בני הגיל השלישי שרוצים להתחזק ולשפר יציבות ושיווי משקל.

מתאמנות במתיחה צידית על רפורמרים

מכשירים שיקומי

עד 5 מתאמנים

שיעור בקצב איטי יותר, שמשלב תרגילים מעולם הפילאטיס והעולם הפונקציונאלי.

למי זה מתאים: בני הגיל השלישי, מתאמנים בתהליכי שיקום, ומי שחוזרים לתנועה אחרי פציעות וניתוחים.

מדריכה מתקנת מתאמנת בתנוחת ילד על מזרן

שיעורים פרטיים

אחד על אחד

עבודה אישית על מכשירים או על מזרן, בגישה שיקומית, בקצב שמתאים לך.

למי זה מתאים: מתמודדים עם פציעות או כאבים כרוניים, הריון ואחרי לידה, ספורטאים, וכל מי שרוצים קצב אישי.

לכל השיעורים למערכת השעות

הצצה לשיעורים

קטעים מהשיעורים בסטודיו: מכשירים, כוח ויוגה.

מערכת שעות

שיעורי הסטודיו ושיעורי המכשירים, ראשון עד שישי.

הלוח המעודכן וההרשמה לשיעורים נמצאים באפליקציית Boost.

מערכת השעות של הסטודיו לחודש אוקטובר 2026, שיעורי סטודיו ושיעורי מכשירים. הלוח המעודכן והנגיש נמצא בבוסט.

למה אצלנו

קטן זה הגדול החדש

אתם לא עוד מספר. המדריכה איתכם בכל נשימה ותנועה.

גיוון שמעמיק את האתגר

פילאטיס, יוגה, בר וכוח תחת קורת גג אחת.

מקצועיות ללא פשרות

מדריכות שנבחרות בקפידה ועבודה מדויקת ובטוחה.

התאמה אישית

לכל רמה ולכל מצב גופני, כולל פציעות והריון.

אווירה ביתית

סטודיו אינטימי שקל להרגיש בו בבית.

מתאמנת על רפורמר בתנועת חתירה, עם הכיתוב: 4 טעויות נפוצות בפילאטיס

טיפ מקצועי מהסטודיו

4 טעויות נפוצות בפילאטיס

ארבע טעויות שכדאי להכיר, בסרטון קצר ממדריכות הסטודיו.

לתיאום שיעור היכרות

כאן יש מקום לכולם

הסטודיו פתוח לנשים ולגברים, בכל גיל ובכל רמה. בין אם זו הפעם הראשונה שלכם על מזרן או שאתם מתאמנים שנים, יש כאן מקום בשבילכם.

גבר מתאמן על רפורמר בסטודיו, עם הכיתוב: יש אצלנו גברים והם עפים
בעלת הסטודיו יושבת בחיוך על רפורמר

נעים להכיר

היי, אני רוית. במשך כ-10 שנים הייתי מנהלת משאבי אנוש, עד שהכרתי את הפילאטיס לפני ההריון השני שלי. תרגלתי עד שבוע 40, וההבדל בגוף היה שמיים וארץ.

החלטתי לעשות הסבה למקצוע שעושה טוב לגוף ולנפש, שעוזר לאנשים לעשות שינוי, ואם צריך, גם שיקום.

להכיר אותי

מה אומרים עלינו

★★★★★ 5.0 בגוגל · 21 ביקורות

★★★★★
“אני יודעת שזה הולך להיות יום נהדר כשהוא יתחיל באימון בסטודיו של רוית! השיעורים קטנים ומועברים בקפידה. בגיל 43 אני הכי בכושר ובריאה שהייתי אי פעם ואני מייחסת את זה בעיקר בזכות רוית והסטודיו שלה!”
קלי לוי
★★★★★
“סטודיו מושקע ואינטימי. אוירה נהדרת. שיעורים מותאמים ליכולת הגופנית. רוית מדריכה נהדרת ומיוחדת. מנהלת את המקום ואת השיעורים במקצועיות יוצאת דופן ומשרה אוירה ביתית ונעימה. מקום שכייף לבוא אליו.”
עפרה לאור
★★★★★
“הסטודיו המדהים של רווית הוא בית! מקום שמרגישים בו הכי בנוח, להיות בדיוק מי שאת, להיפגש עם אנשים כייפים, מדריכות מקצועיות מאוד מאוד! שמאתגרות ורואות אותך מתחילת התהליך! רווית מדהימה ורגישה, תמיד בשביל המתאמנים שלה, לכל דבר ועניין! עוזרת ומקדמת. אין תחליף לכל הפרמטרים האלו. הכי הכי הכי ממליצה!”
תמר בוסיאן
★★★★★
“סטודיו לפילאטיס ביתי ומקצועי, שכולל עוד שיעורים כמו פונקציאונלי ויוגה. המדריכות איכותיות ומקצועיות, דואגות לכל מתעמלת, ורוית הבעלים של הסטודיו איכפתית כלפי כל מתעמלת, משדרגת את הסטודיו והשיעורים בחידושים, ממליצה בחום.”
קרולינה מושקוביץ

לכל הביקורות בגוגללהשארת ביקורת בגוגל

שתי מתאמנות צוחקות על רפורמרים, ומאחוריהן הכיתוב Everyday is a good day to do pilates

שיעור היכרות מחכה לך

שיעור היכרות בקבוצה קטנה במחיר מוזל, או כרטיסיית התנסות ל-3 שיעורים (מכשירים, מזרן ויוגה/כוח), תקפה לשבועיים מתאריך השיעור הראשון.

הגעה ויצירת קשר

אבן גבירול 26 ב', כפר סבא (סמוך לקניון G)

חנייה ברחוב, בסמוך לסטודיו.

הכניסה לסטודיו היא דרך מדרגות, ואין בה גישה לכיסא גלגלים. מי שמתקשה בעלייה מוזמן לפנות אלינו מראש.

וואטסאפ וטלפון: 054-6704587